| Não é fácil à primeira vista, concordamos. Especialmente porque não existe uma dosagem oficial recomendada pela Comissão Europeia como existe para outros suplementos alimentares. |
Em qualquer caso, a melhor coisa a fazer é começar com pequenas doses e aumentar gradualmente a quantidade para encontrar a dosagem certa.
A abordagem aqui proposta já é prática corrente. É preciso ter em conta o seu peso.
A base para determinar a dose adequada de CBD é :
Tomar 1 mg a 6 mg de CDB por 5 quilos de massa corporal, conforme necessário.
A sua massa corporal é de 50 quilos: Efeito suave = 30 mg / dia.
A sua massa corporal é de 60 quilos: Efeito médio = 48 mg / dia
A sua massa corporal é de 70 quilos: Efeito forte = 84 mg / dia.
Cada frasco contém 200 gotas de óleo e a quantidade de CBD em mg por gota é indicada na descrição dos óleos, por isso olhe com cuidado ( aqui ).
Pode então deduzir o número de gotas necessárias de acordo com as suas necessidades.
Por exemplo, com um 20% de óleo contendo 200 gotas de 10 mg cada, e um peso de 60 quilos, será necessário tomar 3 gotas de manhã e 3 gotas à noite para um efeito médio. (a garrafa durará então 33 dias)
Em conclusão, um consumo entre 20 mg e 160 mg de CBD por dia (como recomendado pela EIHA) parece ser a norma. Terá de o ajustar até encontrar a dosagem perfeita.
Em qualquer caso, começar com pequenas doses e aumentar gradualmente.
Se não tiver a certeza, basta usar a nossa calculadora de concentração de óleo CBD
