Sarah Lemos massagem facial anti-rugas Foto

Massagem facial por Sarah Lemos

Incorporar a automassagem facial na sua rotina permitirá que passe um momento agradável e benéfico, então, relaxe e siga o guia.

Os passos certos para preparar a sua pele

Aplique algumas gotas de óleo nas suas mãos e aqueça-o entre as palmas.

Respire profundamente e relaxe antes de começar.

Levantar o seu rosto em 5 etapas (apenas 3 minutos)

1. Ativação da circulação

Faça pressões leves de baixo para cima, começando do queixo até à testa, para estimular a microcirculação e tonificar a pele.

2. Relaxamento do pescoço e da mandíbula

Com movimentos amplos e firmes, alise a zona do pescoço. Amasse suavemente a mandíbula para aliviar as tensões e redefinir o contorno do rosto.

3. Escultura das maçãs do rosto

Com o Gua Sha ou os dedos, faça movimentos ascendentes para levantar e redesenhar as maçãs do rosto. Relaxe esta zona, insistindo nas tensões musculares.

4. Drenagem e alisamento do contorno dos olhos

Realize movimentos suaves debaixo dos olhos, de dentro para fora, para descongestionar essa zona. Suba em direção às sobrancelhas e faça pressões firmes para um efeito lifting.

5. Alisamento e relaxamento da testa

Trabalhe de baixo para cima para alisar as linhas de expressão, nomeadamente a linha do leão. Termine com um movimento de drenagem com os dedos em "oração", deslizando da testa até ao pescoço.

Terminar suavemente

Faça pressões leves em pontos estratégicos como as têmporas e a base do pescoço para um relaxamento profundo.

Respire profundamente e desfrute dos benefícios da massagem.

Repita este ritual de alguns minutos, idealmente todos os dias, para devolver brilho e tonicidade à sua pele, ao mesmo tempo que promove um relaxamento ótimo.

Descubra os conselhos de Sarah:

FAQ

Como posso escolher um bom óleo de massagem?

A escolha do óleo de massagem depende das suas necessidades específicas.

Por exemplo, se pretende hidratar e nutrir a pele, melhorar a elasticidade, combater a celulite, aliviar a dor, relaxar os músculos, acalmar o nervosismo, ajudar a adormecer, aliviar a tensão ou ajudar na recuperação muscular.

Existem diferentes tipos de óleo de massagem, dependendo da sua textura, composição, aroma e efeito desejado.

Pelo que, ao escolher um óleo de massagem, deve ter em conta as suas preferências pessoais, o tipo de pele, a área a massajar e o objetivo da massagem.

O óleo de massagem SOWÉ combina todas estas funções graças à sinergia de óleos vegetais, óleos essenciais cuidadosamente selecionados e o nosso extrato de cânhamo.

Como aplicar um óleo na pele?

Colocar 3 a 5 gotas na palma da mão e massajar suavemente o rosto, o corpo e/ou os cabelos, evitando o contacto com os olhos.

Rotina matinal

Aplicar todas as manhãs após a limpeza do rosto/corpo, de preferência antes da aplicação do creme, para permitir que a pele absorva o tratamento.

Rotina noturna

Aplicar todas as noites após a limpeza do rosto/corpo, imediatamente antes de se deitar, para permitir que os ingredientes ativos penetrem durante toda a noite à medida que a pele se regenera.

Para saber mais: Como aplicar corretamente o óleo na pele?

Um óleo pode ser utilizado numa pele oleosa?

Sim, é possível utilizar um óleo numa pele oleosa, desde que se escolha o óleo adequado. Contrariamente ao que se pensa, alguns óleos são capazes de regular a produção de sebo e de restabelecer o equilíbrio complexo da epiderme.

Eis alguns óleos vegetais recomendados para a pele oleosa:

Óleo de jojoba: semelhante ao sebo produzido pelo corpo, este óleo é muito apreciado pela nossa pele e ajuda a reequilibrar a produção de sebo.
Óleo de cominho preto: Anti-bacteriano, o óleo de cominho preto elimina eficazmente as imperfeições da pele.
Óleo de cânhamo: hidrata profundamente a pele sem deixar um acabamento oleoso.

É importante notar que, mesmo que a pele oleosa não precise de ser nutrida, a hidratação é essencial. Uma má hidratação pode levar a epiderme a produzir ainda mais sebo para se hidratar, agravando o círculo vicioso da pele oleosa. Por isso, é essencial trabalhar diretamente sobre a pele com os produtos de cuidados adequados.

Para saber mais sobre óleos e pele oleosa, leia o nosso blog aqui.

Quais são os melhores óleos vegetais para hidratar, nutrir, proteger, regenerar, acalmar ou purificar a pele?

Eis alguns óleos vegetais que são frequentemente recomendados pelas suas propriedades benéficas para a pele:

Para hidratar e nutrir a pele:

Óleo de cânhamo: Calmante, suavizante e nutritivo, este óleo é ideal para peles delicadas e secas.
Óleo de argão: obtido a partir das sementes de argão, este óleo é nutritivo, protetor e restruturante.
Óleo de macadâmia: Conhecido pelas suas propriedades hidratantes e anti-envelhecimento.

Para proteger e regenerar a pele:

Óleo de figo-da-índia: Conhecido pelas suas propriedades regeneradoras e anti-rugas.
Óleo de argão: Ultra nutritivo, este óleo ajuda a manter a hidratação da pele e a combater os efeitos do tempo.

Para acalmar a pele:

Óleo de jojoba: Conhecido pelas suas propriedades protetoras, também restaura a elasticidade da pele.
Óleo de calêndula: Conhecido pelas suas propriedades calmantes e cicatrizantes.

Para purificar a pele:

Óleo de cominho preto: Não comedogénico, é recomendado para peles com tendência acneica.

É importante notar que a eficácia destes óleos pode variar consoante o tipo de pele.

Que óleos vegetais e para que tipo de pele?

Escolha um óleo vegetal de acordo com o seu tipo de pele para uma eficácia redobrada. Existe um grande número de óleos diferentes, todos eles com as suas propriedades específicas e, por conseguinte, adaptados a tipos e problemas de pele específicos.

Peles oleosas

São preferidos os óleos vegetais leves, finos e penetrantes, que nutrem a pele sem acrescentar lípidos em excesso. Os melhores óleos para as peles oleosas são o óleo de jojoba, o óleo de cominho preto, o óleo de cânhamo e L'Huile Précieuse.

Pele mista

Os óleos vegetais ideais para a pele mista devem ser suaves e não gordurosos, reguladores e equilibrantes. Os melhores óleos para a pele mista são o óleo de jojoba, o óleo de cominho preto, o óleo de cânhamo, o óleo de argão, o óleo de macadâmia e L'Huile Précieuse.

Pele seca

Os óleos vegetais para a pele seca devem ter propriedades nutritivas, protetoras, suavizantes, anti-inflamatórias e emolientes. Os óleos vegetais mais utilizados são o óleo de argão, o óleo de jojoba, o óleo de macadâmia, o óleo de figo-da-Índiaee L'Huile Précieuse.

Que propriedades têm os óleos vegetais para a pele?

Os óleos para a pele são produtos naturais que podem ter muitos benefícios, dependendo da sua composição e da forma como são utilizados.

Os óleos vegetais são extraídos de plantas, frutos, sementes ou nozes. São ricos em ácidos gordos, vitaminas e antioxidantes. Podem nutrir, hidratar, proteger, regular, curar e suavizar a pele. São adequados para todos os tipos de pele, mas é necessário escolher o que melhor se adapta às suas necessidades e sensibilidades. Enquanto o óleo de jojoba é ideal para todos os tipos de pele (incluindo a pele oleosa, pois a sua textura leve e penetrante protege a derme), o óleo de argão é recomendado para a pele seca e madura, pois tem propriedades nutritivas, regeneradoras e anti-envelhecimento, por outro lado, o óleo de sementes de cânhamo é mais adequado para a pele oleosa.