O microbioma, definição
A nossa pele é um ecossistema delicado que contém milhares de milhões de microrganismos, conhecidos coletivamente como o microbioma da pele. Este equilíbrio complexo de bactérias, fungos e leveduras desempenha um papel vital na manutenção de uma pele saudável. Isto é o microbioma.
Microbioma e microbiota, qual é a diferença?
Microbioma e microbiota são palavras-chave, muito utilizadas no tema dos cuidados da pele, e embora estas palavras sejam frequentemente confundidas e mal utilizadas, os seus significados são diferentes.
Microbiota
O microbiota refere-se à comunidade completa de microrganismos que vivem num ambiente como as axilas, as pestanas, o couro cabeludo e as zonas íntimas.
Microbiota
O microbioma, por outro lado, é o conteúdo genético completo de todos os microrganismos que vivem num determinado ambiente.
Por outras palavras, o microbiota é um subconjunto do microbioma.
Quais são os benefícios de um microbioma cutâneo saudável?
Um microbioma cutâneo saudável oferece uma multiplicidade de benefícios que vão para além do aspeto superficial da pele, tais como:
Barreira cutânea resistente
O microbioma da pele desempenha um papel vital no reforço da barreira cutânea, que atua como a primeira linha de defesa do organismo, reduzindo a probabilidade das substâncias nocivas penetrarem na pele e causarem irritação.
Proteção contra os agentes agressores
Um microbioma da pele equilibrado forma um escudo protetor, ajudando a repelir potenciais agressores e alergénios. Este mecanismo de defesa é crucial para evitar que a pele reaja negativamente a poluentes ambientais, radiação UV, produtos químicos ou outras substâncias que possam entrar em contacto.
Redução da inflamação
Um microbioma bem preservado ajuda a regular as respostas imunitárias da pele, evitando inflamações desnecessárias, o que leva a uma pele mais calma e menos reativa.
Regulação do sebo e controlo do acne
O microbioma da pele influencia a produção de sebo (uma substância oleosa que protege a nossa pele da secura). Um microbioma equilibrado ajuda a regular a produção de sebo, contribuindo para um melhor controlo do acne.
Redução do risco de problemas de pele
Problemas como o eczema e a rosácea estão frequentemente associados a um desequilíbrio no microbioma da pele. Ao promover a diversidade e o equilíbrio microbiano, um microbioma saudável reduz o risco destes problemas crónicos da pele, oferecendo alívio às pessoas propensas a eles.
O que é que a investigação sugere?
A investigação sobre o microbioma da pele ainda está a decorrer, mas os cientistas descobriram que os microrganismos da pele desempenham um papel importante na saúde da pele. Um microbioma cutâneo saudável pode ajudar a manter uma barreira cutânea resistente, proteger contra agressores, reduzir a inflamação, regular a produção de sebo e reduzir o risco de problemas crónicos da pele, como o eczema e a rosácea.
Desequilíbrio do microbioma
A perturbação do delicado equilíbrio do microbioma da pele é uma consequência da utilização generalizada de uma variedade de produtos de cuidados pessoais, desde maquilhagem e hidratantes a desinfectantes para as mãos, desodorizantes e muitos outros produtos de cuidados pessoais.
Estes produtos contêm frequentemente conservantes que são utilizados para prolongar o prazo de validade, mas estes agentes são geralmente o inimigo n.º 1 deste delicado equilíbrio.
A falta de manutenção da saúde da pele pode ter vários impactos.
Aumento da sensibilidade
A perda da diversidade microbiana e a presença de microrganismos potencialmente nocivos podem desencadear respostas inflamatórias, tornando a pele mais suscetível a vermelhidão, irritação e desconforto.
Risco de infeção
O microbioma da pele atua como uma barreira protetora contra agentes patogénicos nocivos. A perturbação desta barreira pode aumentar o risco de infeção, uma vez que o equilíbrio se altera.
Níveis de pH alterados
Uma alteração pode levar a uma perturbação dos níveis de pH da pele, o que pode criar um ambiente menos propício ao crescimento de microrganismos benéficos e mais propício a microrganismos nocivos.
Exacerbação dos problemas de pele
Os desequilíbrios do microbioma podem desencadear surtos de borbulhas após o desenvolvimento de manchas, dificultando a gestão de problemas de pele crónicos como o eczema ou a rosácea.
Em conclusão, cuide do seu microbioma, evitando danificá-lo e nutrindo-o.
O cuidado com o microbioma da pele é frequentemente ignorado, mas é um fator importante na saúde e no cuidado da pele. Embora a investigação nesta área ainda esteja a dar os primeiros passos, os esforços de investigação e desenvolvimento estão a evoluir para medir e validar a sua eficácia. A nossa pele e o nosso microbioma mudam ao longo dos anos e existem diferenças entre uma pele jovem e saudável e uma pele velha e danificada.
O perigo dos conservantes nos cosméticos
Na SOWÉ, optámos por dispensar os conservantes em todos os nossos produtos, optando por fórmulas à base de água, pois ao eliminar a água, evita-se a presença indesejável de bactérias.
É importante notar que os produtos de cuidados da pele sem conservantes podem ter um prazo de validade mais curto do que os produtos tradicionais. Por conseguinte, é importante armazenar corretamente os produtos e utilizá-los dentro do prazo recomendado para evitar a sua deterioração ou contaminação 2. A SOWÉ oferece fórmulas especialmente concebidas para satisfazer as necessidades únicas de cada tipo de pele. Quem disse que um óleo não é adequado para a pele oleosa?
Para saber mais, clique aqui.
Fontes
- Byrd, Allyson L., et al. “The Human Skin Microbiome” Nature News, 15 Jan. 2018.
- Chen, Yiyin Eri, and Hensin Tsao. “The Skin Microbiome: Current Perspectives and Future Challenges”. Journal of the American Academy of Dermatology, 13 Mar. 2013.
- Datir, M., Bajpai, N., & Parate, M. (2020). The effect of preservatives used in cosmetics on skin micriobiome, a review. World Journal of Pharmaceutical Research, 9(7), 638–652. https://doi.org/10.20959/wjpr20207-17830
- Pinto, D., Ciardiello, T., Franzoni, M., Pasini, F., Giuliani, G., & Rinaldi, F. (2021, April 22). Effect of commonly used cosmetic preservatives on skin resident microflora dynamics. Nature News.
- Ratanapokasatit, Yanisa, et al. “How Microbiomes Affect Skin Aging: The Updated Evidence and Current Perspectives” MDPI, 22 June 2022.
- Schommer, Nina N., and Richard L. Gallo. “Structure and Function of the Human Skin Microbiome” Trends in Microbiology, 12 Nov. 2013.
- Wiginton, Keri. “What Is the Skin Microbiome?” Accessed 19 June 2023.
- Woolery‐Lloyd, H., Andriessen, A., Day, D., Gonzalez, N., Green, L., Grice, E., & Henry, M. (2022). Review of the microbiome in skin aging and the effect of a topical prebiotic containing thermal spring water. Journal of Cosmetic Dermatology, 22(1), 96–102.
- Yvon, P. (2019, December 20). Skin microbiome-friendly cosmetics: Addressing challenges in formulating skincare and product evaluation.
