O stress é uma parte inevitável da vida, mas pode ter efeitos prejudiciais na nossa saúde física e mental. Quer se trate de stress relacionado ao trabalho ou problemas pessoais, é importante encontrar maneiras de lidar com o stress antes que ele se torne avassalador.

Um método que está a ganhar popularidade é o CBD, um composto natural encontrado nas plantas de cannabis. O CBD demonstrou ter muitos benefícios potenciais, incluindo alívio do stress. Neste post do blog, veremos como o CBD pode ajudar a aliviar o stress interno (como ansiedade) quando ingerido e o stress externo (como eczema) quando aplicado topicamente.

Se procura uma maneira natural de controlar seus níveis de stress continue a ler para descobrir como o CBD pode ajudar. 

Compreendendo o stress

O stress é a resposta natural do corpo a estímulos externos ou internos que perturbam o nosso equilíbrio normal. O stress crónico pode afetar negativamente a saúde mental e física, levando a várias condições, como ansiedade, depressão e distúrbios do sono.

Sinais de stress externos: eczema, psoríase, prurido e condições inflamatórias, acne.

A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel crucial na proteção do corpo contra fatores externos, como sol, bactérias e outros fatores ambientais. O stress pode ter um impacto significativo na saúde da pele e pode contribuir para várias condições da pele.

 

O stress pode afetar a pele de várias maneiras, incluindo

 

 

• Inflamação : O stress pode desencadear uma resposta inflamatória no corpo, resultando na liberação de citocinas que podem causar inflamação da pele. A inflamação crônica pode contribuir para problemas de pele como acne, rosácea e psoríase.
• Aumento da produção de sebo : o stress também pode levar ao aumento da produção de óleo, o que pode contribuir para a acne e outras doenças da pele.
• Função de barreira da pele prejudicada : O stress crónico pode interromper a função de barreira da pele, levando ao aumento da perda de água e ressecamento. Isso pode exacerbar condições de pele, como eczema.
• Cicatrização de feridas prejudicada : O stress também pode prejudicar a capacidade da pele de cicatrizar feridas, levando a um atraso na cicatrização de feridas e a um risco aumentado de formação de cicatrizes.

 

 

 

Stress e condições inflamatórias da pele

 

 

O stress é conhecido por desempenhar um papel no desenvolvimento e exacerbação de condições inflamatórias da pele. Condições inflamatórias da pele, como eczema, psoríase, prurigo e acne, são todas caracterizadas por inflamação e disfunção imunológica. Foi demonstrado que o stress crónico prejudica a função imunológica, levando ao aumento das citocinas pró-inflamatórias e à diminuição das citocinas anti-inflamatórias, o que pode contribuir para o aparecimento e agravamento dessas condições.

 

Eczema, por exemplo, é uma doença inflamatória crônica da pele caracterizada por pele seca, com coceira e inflamada. O stress demonstrou piorar os sintomas do eczema e as técnicas de redução do stress demonstraram melhorar os sintomas. A psoríase é outra doença inflamatória crônica da pele caracterizada por manchas vermelhas e escamosas. Foi demonstrado que o stressdesencadeia e piora os surtos de psoríase.

 

Para usar o óleo CBD para eczema e psoríase,  pode seguir estas etapas:

1. Comece por limpar a área afetada com sabão neutro e água morna. Seque suavemente com uma toalha limpa.
2. Pegue uma pequena quantidade de óleo CBD e aplique diretamente na área afetada. Também pode misturá-lo com um óleo transportador, como óleo de côco ou óleo de jojoba, para facilitar a aplicação.
3. Massaje o óleo na pele com movimentos circulares até que seja totalmente absorvido.
4. Repita quantas vezes forem necessárias, geralmente 2-3 vezes ao dia.

 

A acne é outra condição da pele influenciada pelo stress. 

 

O stressdesencadeia a liberação de cortisol, um hormônio que aumenta a produção de sebo na pele. O excesso de oleosidade pode obstruir os poros e levar ao desenvolvimento de acne. Para aplicar o Óleo precioso - L'huile précieuse contra o acne: 

Limpe o rosto com um gel ou sabão suave. Em seguida, aplique uma pequena quantidade de óleo na ponta dos dedos e massaje suavemente o rosto com movimentos circulares até que o óleo seja absorvido. Também pode usar um cotonete para aplicar o óleo diretamente nas áreas afetadas pelo acne. Recomenda-se usar o óleo à noite antes de dormir. Tenha cuidado para não usar muito óleo, pois isso pode entupir os poros e piorar o acne. 1 vez por dia máx.

 

CBD e condições inflamatórias da pele

 

 

As propriedades anti-inflamatórias do CBD foram demonstradas, tornando-o uma opção potencial de tratamento para condições inflamatórias da pele.

 

 

O CBD funciona interagindo com o sistema endocanabinóide (ECS) do corpo, que desempenha um papel na regulação da inflamação e da função imunológica. O CBD demonstrou modular a atividade das células imunes, reduzindo a produção de citocinas pró-inflamatórias e aumentando a produção de citocinas anti-inflamatórias.

 

O CBD também demonstrou ter propriedades antimicrobianas, tornando-o uma opção potencial de tratamento para a acne. O CBD demonstrou inibir o crescimento de bactérias causadoras de acne, reduzir a produção de sebo e ter efeitos anti-inflamatórios na pele.

 

Em conclusão, o stress externo pode ter um impacto profundo na saúde da nossa pele, levando a uma variedade de condições inflamatórias, como eczema, psoríase, prurido e acne. O CBD demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, tornando-o uma opção potencial de tratamento para essas condições. Embora sejam necessárias mais pesquisas, o CBD oferece um caminho promissor para o tratamento de condições inflamatórias da pele.

 

O sistema endocanabinóide e o CBD têm um enorme impacto na gestão do stress

 

O sistema endocanabinóide (SEC) é um complexo sistema de sinalização celular presente no corpo humano que desempenha um papel vital na manutenção da homeostase, ou seja, a capacidade do corpo de manter um ambiente interno estável. O ECS está envolvido em uma variedade de processos fisiológicos, incluindo regulação do humor, resposta imune, inflamação, percepção da dor e controle do stress.

 

O Papel do ECS no Gerenciamento do Stress

 

O sistema endocanabinóide desempenha um papel importante na resposta do corpo ao stress. Quando exposto a estressores, o corpo aumenta a produção de endocanabinóides, que atuam nos receptores CB1 e CB2 para ajudar a regular a resposta ao stress e promover a homeostase.

 

 

Estudos mostram que o stress crónico pode levar à desregulação do sistema endocanabinóide, o que pode contribuir para o aumento da ansiedade, depressão e outros distúrbios relacionados ao stress. Ao interagir com o ECS, o CBD tem o potencial de restaurar o equilíbrio do sistema, promovendo assim o alívio do stress e o bem-estar geral.

 

 

Em resumo, o sistema endocanabinóide desempenha um papel crucial na manutenção da homeostase do corpo e no controle do stress. O CBD interage com o sistema endocanabinóide de diferentes maneiras, oferecendo potenciais efeitos terapêuticos no controle do estresse. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente essas interações e suas implicações a longo prazo para a saúde humana.

 

 

Componentes do sistema endocanabinoide

 

 

O sistema endocanabinóide é composto por três componentes principais:

 

 

1. Endocanabinóides : são neurotransmissores naturais à base de lipídios que se ligam aos receptores canabinóides. Os dois principais endocanabinóides são a anandamida (AEA) e o 2-araquidonoilglicerol (2-AG).

 

 

1. Recetores : Os recetores canabinóides estão presentes em todo o corpo e são responsáveis pela ação dos endocanabinóides. Os dois principais tipos de recetores canabinóides são CB1, encontrados principalmente no cérebro e no sistema nervoso central, e CB2, encontrados principalmente no sistema imunológico e nos tecidos periféricos.

 

 

1. Enzimas : Estas enzimas são responsáveis pela síntese e degradação dos endocanabinóides. As duas principais enzimas envolvidas na regulação do sistema endocanabinoide são amida hidrolase de ácidos graxos (FAAH) e monoacilglicerol lipase (MAGL).

 

 

Interação do CBD com o sistema ECS

 

 

O canabidiol (CBD) é um fitocanabinóide derivado da planta cannabis. Ao contrário de sua contraparte psicoativa, delta-9-tetrahidrocanabinol (THC), o CBD não produz efeitos intoxicantes. Em vez disso, ele interage com o sistema nervoso central de maneira mais sutil e complexa.

 

 

1. Interação indireta com os receptores CB1 e CB2 : O CBD não se liga diretamente aos receptores CB1 e CB2, mas pode modular sua atividade influenciando indiretamente suas vias de sinalização. Essa interação ajuda a regular vários processos fisiológicos, incluindo a resposta ao estresse e o humor.
2. inibição de FAAH : Foi demonstrado que o CBD inibe a enzima FAAH, responsável pela quebra da anandamida. Ao inibir a FAAH, o CBD pode aumentar os níveis de anandamida no corpo, melhorando assim o funcionamento geral do ECS.
3. Interação com outros receptores : O CBD também interage com outros receptores não canabinóides, como os receptores de serotonina (5-HT1A) e os receptores de potencial vanilóide transitório tipo 1 (TRPV1). Essas interações podem contribuir para os potenciais efeitos terapêuticos do CBD, incluindo alívio do stress e melhora do humor.

 

 

 

Interação do CBD com o neurotransmissor GABA

 

 

GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é um neurotransmissor no cérebro que é responsável por reduzir a excitabilidade neuronal. Atua como um inibidor no cérebro. Ajuda a reduzir a atividade dos neurônios e é responsável por acalmar o sistema nervoso, relaxar e reduzir a ansiedade. Quando o GABA se liga aos seus receptores no cérebro, reduz a excitação dos neurônios, o que leva a níveis mais baixos de ansiedade e stress.

 

 

Estudos mostraram que o CBD pode aumentar indiretamente a sinalização de GABA, aumentando a disponibilidade de GABA no cérebro. O CBD inibe a atividade de uma enzima chamada GABA transaminase, responsável pela degradação do GABA. Ao inibir essa enzima, o CBD aumenta os níveis de GABA no cérebro, o que potencializa seus efeitos inibitórios e ajuda a reduzir a ansiedade e o stress. 

 

 

Além disso, descobriu-se que o CBD se liga ao receptor GABA-A, embora com baixa afinidade, e modula sua atividade. Esse receptor é o alvo principal dos benzodiazepínicos, uma classe de medicamentos comumente prescritos para transtornos de ansiedade. A capacidade do CBD de interagir com esse receptor pode contribuir para seus efeitos ansiolíticos (redução da ansiedade). 

 

 

No geral, a interação entre CBD e GABA parece ser complexa e multifacetada. Ao aumentar os níveis de GABA e modular a atividade de seus receptores, o CBD ajuda a promover o relaxamento, reduzir a ansiedade e diminuir os níveis de stress.

 

 

 

Pesquisas recentes lançaram luz sobre os potenciais efeitos terapêuticos do CBD na ansiedade. Vários mecanismos foram propostos para explicar como o CBD pode aliviar a ansiedade, incluindo seu impacto nos níveis de serotonina e neuroinflamação.

 

 

 

Modulação dos níveis de serotonina

 

A serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor, bem como outras funções fisiológicas, como sono, apetite e cognição. Um desequilíbrio dos níveis de serotonina no cérebro está associado a vários transtornos de humor, incluindo ansiedade e depressão.

 

Verificou-se que o CBD interage com o receptor de serotonina 5-HT1A, que é um subtipo da família de receptores de serotonina. Essa interação contribuiria para os efeitos ansiolíticos (contra a ansiedade) e antidepressivos do CBD. Ao atuar como um agonista parcial do receptor 5-HT1A, o CBD pode aumentar a disponibilidade de serotonina no cérebro, o que pode melhorar o humor e reduzir o stress

 

Redução da neuroinflamação

 

O stress crónico pode levar à inflamação cerebral, que pode exacerbar a ansiedade e a depressão. A neuroinflamação é uma resposta do sistema nervoso central a vários estímulos, incluindo lesões, infecções e stress psicológico. É caracterizada pela ativação de células imunes, como a microglia, e pela liberação de citocinas pró-inflamatórias.

 

O CBD demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a proteger o cérebro dos danos induzidos pelo estresse e pela ansiedade. Vários estudos demonstraram que o CBD pode reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e inibir a ativação da microglia, o que poderia aliviar a neuroinflamação.

 

Esses efeitos antiinflamatórios do CBD podem contribuir para seus potenciais benefícios terapêuticos em distúrbios relacionados ao stress e à ansiedade, pois a redução da neuroinflamação pode ajudar a restaurar a função cerebral normal e promover o bem-estar mental.

 

 

Estudos clínicos:

 

 

Vários estudos clínicos demonstraram os benefícios potenciais do uso do CBD para combater o estresse e a ansiedade. Aqui nós fornecemos mais informações sobre dois estudos chave mencionados acima:

 

 

1. Estudo de 2011 sobre CBD e transtorno de ansiedade social durante falar em público em público (Bergamaschi et al., 2011),

 

 

Um estudo de 2011 de Bergamaschi, o pesquisador examinou os efeitos ansiolíticos (efeito redutor da ansiedade) do CBD em participantes com transtorno de ansiedade social (TAS) em um teste de simulação de falar em público. O estudo envolveu 24 participantes diagnosticados com TAS, que foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu uma dose única de CBD (600mg), enquanto o outro grupo recebeu um placebo.

 

Os resultados mostraram que o grupo tratado com CBD experimentou uma redução significativa na ansiedade, comprometimento cognitivo e constrangimento no desempenho da fala em comparação com o grupo placebo. Este estudo forneceu evidências dos efeitos ansiolíticos do CBD em uma situação conhecida por induzir ansiedade aguda.

Revisão de 2019 de vários estudos sobre CBD e distúrbios relacionados à ansiedade

 

Uma revisão de 2019 de Linares et al. analisaram vários estudos para avaliar a eficácia potencial do CBD no tratamento de transtornos relacionados à ansiedade. A revisão incluiu estudos conduzidos em modelos animais e humanos, que examinaram os efeitos do CBD em vários transtornos de ansiedade, incluindo ansiedade generalizada, transtorno do pânico, ansiedade social e transtorno pós-stress.

 

Os autores concluíram que as evidências disponíveis de estudos pré-clínicos, clínicos e epidemiológicos sugerem que o CBD tem potencial para ser um tratamento eficaz para transtornos relacionados à ansiedade. No entanto, eles também enfatizaram a necessidade de mais pesquisas para estabelecer dosagem ideal, segurança a longo prazo e mecanismos de ação precisos.

 

O stress pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e física, e é importante encontrar maneiras de gerenciá-lo. O CBD, um composto natural encontrado nas plantas de cannabis, mostrou benefícios potenciais no controle do stress

O CBD pode ajudar a controlar o stress interno, como a ansiedade, quando ingerido, e o stress externo, como o eczema, quando aplicado topicamente. O CBD tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, tornando-se uma opção potencial de tratamento para condições inflamatórias da pele, como eczema, psoríase, prurido e acne.

Além disso, foi demonstrado que o CBD interage com o sistema endocanabinóide (ECS), que desempenha um papel crítico na manutenção da homeostase e na regulação do humor. Embora sejam necessárias mais pesquisas, o CBD oferece um caminho promissor para o gerenciamento do estresse e o tratamento de várias condições associadas ao stress.

 

 

 

Fontes : 

 

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