Dosage de votre huile CBD - comment choisir?

Pas facile à première vue, on vous l'accorde. D'autant plus qu'il n'existe pas encore de dosage officiel recommandé par la commission européenne comme c'est le cas pour les autres compléments alimentaires.

Quoi qu'il en soit, le mieux est de commencer par de petites doses et d'augmenter au fur et à mesure la quantité pour arriver à trouver le bon dosage. 

L'approche proposée ici fait  déjà office de pratique courante. Il vous faut prendre en compte votre poids. 

La base pour déterminer la dose appropriée de CBD est :

Prendre de 1 mg à 6 mg de CBD par tranche de 5 kilos de masse corporelle en fonction des besoins.

• Votre masse corporelle est de 50 kilos : Effet léger = 30 mg / jour. 
• Votre masse corporelle est de 60 kilos : Effet moyen = 48  mg / jour
• Votre masse corporelle est de 70 kilos : Effet prononcé = 84 mg / jour. 

 Chaque flacon contient 200 gouttes d'huile et la quantité de CBD en mg par goutte est précisée dans la description des huiles, regardez-bien. ( C'est ici )  

Il vous suffit alors de déduire le nombre de gouttes nécessaires en fonction de vos besoins.  

Par exemple, avec une huile à 20% contenant 200 gouttes de 10 mg chacune, et un poids de 60 kilos, vous devrez prendre 3 gouttes le matin et 3 gouttes le soir pour un effet moyen. ( la bouteille durera alors 33 jours)  

 

En conclusion, une consommation comprise entre 20 mg et 160 mg de CBD par jour (telle que recommandée par l’EIHA) semble la norme. IL vous faudra l'ajuster jusqu'à trouver votre dosage parfait. 

Quoi qu'il en soit, commencer par de petites doses et augmentez progressivement.